.container_postbtn {display: none;} '음식레시피' 카테고리의 글 목록 (3 Page)
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음식레시피27

얼큰 꽃게탕 레시피, 꽃게탕 영양성분 얼큰 꽃게탕 영양성분:얼큰한 꽃게탕은 다양한 재료로 만들어져 영양이 풍부한 요리입니다.단백질: 꽃게는 고단백 저지방 식품으로, 근육 형성과 회복에 도움을 줍니다.오메가-3 지방산: 꽃게에는 오메가-3 지방산이 풍부해, 심장 건강을 증진하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.칼슘: 꽃게 껍질에 포함된 칼슘은 뼈 건강에 좋습니다.비타민 B12: 꽃게는 비타민 B12가 풍부하여, 신경계 건강과 빈혈 예방에 도움을 줍니다.항산화 성분: 고춧가루와 청양고추에는 항산화 성분인 비타민 C와 캡사이신이 들어 있어 면역력을 강화하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.식이섬유: 무, 애호박 등 채소는 식이섬유를 제공하여 소화 건강에 좋습니다.저칼로리: 대부분의 재료가 저칼로리이므로, 다이어트 식단으로도 적합합니다. 얼큰 꽃.. 2024. 9. 21.
간장게장 레시피, 깊은 감칠맛을 느껴보세요! 간장게장은 신선한 꽃게를 간장과 다양한 양념으로 절여 만든 한국의 전통 음식입니다. 간장의 짭조름한 맛이 꽃게 살에 스며들어, 풍부한 감칠맛과 부드러운 식감을 즐길 수 있는 대표적인 밥도둑 요리입니다.레시피:재료:신선한 꽃게 2~3마리물 5컵간장 1컵설탕 3 큰술맛술 2 큰술마늘 6~7쪽생강 1쪽 (얇게 썬 것)대파 1대양파 1개건고추 2개통후추 1 작은술만드는 법:꽃게 손질: 꽃게는 솔로 깨끗이 씻어 물기를 빼고 손질합니다.간장물 만들기: 냄비에 물, 간장, 설탕, 맛술, 마늘, 생강, 대파, 양파, 건고추, 통후추를 넣고 끓인 후 한 번 식힙니다.게 담그기: 손질한 꽃게를 용기에 담고 식힌 간장물을 붓습니다.숙성하기: 냉장고에서 최소 2~3일 동안 숙성시킨 후 꺼내 먹습니다. 주의사항:신선한 꽃게 사.. 2024. 9. 21.
집에서 간편하게 대하소금구이 만드는 법 대하소금구이 레시피:재료:대하 (큰 새우) 8~10마리굵은 소금 500g (충분히 덮을 양)레몬 1/2개 (선택 사항)파슬리 (선택 사항)만드는 법:대하 손질: 대하는 껍질을 벗기지 않고 깨끗이 씻어 등 쪽에 칼집을 넣어 내장을 제거합니다. 물기를 제거한 후 준비합니다.팬 준비: 두꺼운 팬에 굵은 소금을 골고루 깔고 중불에서 소금을 충분히 달군 후 약불로 줄입니다.굽기: 달궈진 소금 위에 대하를 올리고 앞뒤로 3~4분씩 노릇하게 구워줍니다. 대하의 색이 붉게 변하고 껍질이 바삭해지면 완성입니다.마무리: 구워진 대하를 접시에 담고, 레몬즙을 살짝 뿌린 후 파슬리로 장식하여 완성합니다. 주의사항:대하의 신선도: 신선한 대하를 사용하는 것이 맛을 좌우합니다. 대하의 살이 단단하고 투명한 것이 신선한 대하입니다.. 2024. 9. 21.
갈치조림 레시피(갈치조림 만들기) 갈치조림 레시피:재료:갈치 1마리 (손질된 것)감자 1~2개 (껍질을 벗겨 두껍게 썰기)무 1/4개 (두껍게 썰기)양파 1개 (채 썰기)대파 1대 (어슷 썰기)청양고추 1~2개 (선택 사항)물 1컵참기름 1 큰술양념장 재료:고춧가루 2 큰술고추장 1 큰술간장 4 큰술다진 마늘 1 큰술다진 생강 1 작은술설탕 1 큰술매실액 1 큰술 (선택 사항)후추 약간만드는 법:갈치 손질: 갈치는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자릅니다.채소 준비: 감자, 무, 양파는 적당한 크기로 썰어 준비합니다. 무는 두껍게 썰어 바닥에 깔면 국물이 깊게 배어들어 맛있습니다.양념장 만들기: 고춧가루, 고추장, 간장, 다진 마늘, 다진 생강, 설탕, 매실액을 섞어 양념장을 만듭니다.냄비에 재료 넣기: 냄비에 무와 감.. 2024. 9. 21.
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