반응형 후라이팬 고등어구이1 간편하게 만들어 먹을 수 있는 고등어구이 레시피 고등어는 초여름에 제철을 맞는 생선입니다. 오메가-3 지방산, 비타민 D, 셀레늄이 함유되어 있습니다. 고등어는 맛이 풍부하고 풍미가 풍부하며 고등어구이로 즐겨 먹습니다. 기름 함량이 높아 촉촉하고 풍미가 유지되므로 그릴 요리에 탁월한 선택입니다. 식단에 고등어를 포함시키면 심장 건강을 증진하고 필수 영양소를 공급하는 데 도움이 됩니다. 2인분 기준 맛있는 고등어 구이를 만드는 자세한 단계별 레시피는 다음과 같습니다.재료고등어: 고등어 1마리, 약 500g, 깨끗이 씻어 내장을 제거함(머리 제거)소금: 소금 *1테이블스푼*(1테이블 스푼 = 티스푼 3숟가락 = 15ml)레몬: 중간 크기 레몬 1개, 얇게 둥글게 썬 것올리브 오일: 1테이블스푼마늘: 다진 쪽 2개신선한 허브: 잘게 다진 신선한 파슬리 1테.. 2024. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
