반응형 양파의 효능과 영양성분1 양파의 효능과 영양 성분, 부작용, 섭취방법 및 보관법 양파의 효능항산화 작용: 양파에는 케르세틴이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 체내 유해 산소를 제거하고 세포 손상을 방지하여 노화 방지와 암 예방에 도움을 줍니다.심혈관 건강: 양파는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 효과적입니다. 양파에 포함된 플라보노이드 성분은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하여 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다.면역력 강화: 양파에는 비타민 C와 항균 성분이 들어 있어 면역력을 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 양파의 항염 효과는 감기나 독감과 같은 계절성 질환 예방에도 효과적입니다.소화 촉진: 양파에 포함된 섬유질은 소화를 돕고 장 건강을 유지하는 데 유익합니다. 또한 양파는 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화 기능을 개선합니다... 2024. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
