반응형 블루베리 먹는 법1 블루베리 효능과 부작용, 섭취방법 및 보관법에 대해 알아보기 한국에서 블루베리의 제철은 주로 6월 중순부터 8월 초까지입니다. 이 시기에 블루베리는 가장 신선하고 맛있으며, 영양소도 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 7월이 블루베리의 최적 수확 시기입니다. 블루베리의 효능항산화 작용:블루베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 이로 인해 암, 심혈관 질환 등의 만성 질환 예방에 효과적입니다.뇌 기능 향상:블루베리에 포함된 안토시아닌과 플라보노이드는 뇌 기능을 향상시키고 인지 능력을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히 노화로 인한 기억력 감퇴를 예방하는 데 효과적입니다.심혈관 건강:블루베리는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을.. 2024. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
