반응형 마늘의 효능과 부작용1 마늘의 효능과 영양, 부작용, 섭취 방법 및 보관법 마늘의 효능항산화 작용: 마늘은 강력한 항산화 물질을 포함하고 있어 체내 유해 산소를 제거하고 세포 손상을 막아줍니다. 이는 노화 방지와 암 예방에 도움을 줍니다. 특히, 알리신이라는 성분이 활성산소를 억제하는데 중요한 역할을 합니다.심혈관 건강: 마늘은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 효과적입니다. 이는 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 마늘에 포함된 알리신은 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 하고, 혈전 형성을 억제하여 심혈관 건강을 지킵니다.면역력 강화: 마늘은 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 감염에 대한 저항력을 높이고, 감기나 독감과 같은 질병을 예방하는 데 효과적입니다. 마늘의 항균 및 항바이러스 성분은 면역력을 높여 감염을 예방합니다.항염 작용: 마늘에는 항.. 2024. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
