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초간단 고등어 샐러드 만드는 법
고등어 샐러드에는 일반적으로 신선한 채소, 방울토마토, 오이, 가벼운 비네그레트가 섞인 얇게 썬 고등어 살코기가 포함됩니다. 샐러드는 가벼우면서도 포만감을 주는데, 고등어가 신선한 야채에 풍부하고 고소한 맛을 더해줍니다. 건강하고 영양가 있는 식사를 위한 탁월한 선택입니다.드레싱:고등어 살코기: 2 살코기 (약 200그램 각각), 구워서 또는 팬 프라이 후 조각으로 나눔믹스드 그린: 4 컵 (종이컵 기준 약 800 밀리리터, 예: 루꼴라, 시금치, 상추 등)체리 토마토: 1 컵 (종이컵 기준 약 200 밀리리터), 반으로 자름오이: 중간 크기 1개, 얇게 슬라이스적양파: 중간 크기 1/4개, 얇게 슬라이스아보카도: 중간 크기 1개, 깍둑썰기케이퍼: 1 밥숟가락 (약 15 밀리리터)올리브: 1/4 컵 (종..
2024. 6. 2.
