반응형 푸룬의 영양1 푸룬의 효능과 영양, 부작용, 섭취방법 및 보관법 푸룬의 효능소화 개선 및 변비 완화: 푸룬은 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고, 특히 변비 완화에 효과적입니다. 푸룬에는 천연 완하제 역할을 하는 소르비톨이라는 성분이 있어 장 운동을 촉진시킵니다.뼈 건강 유지: 푸룬에는 비타민 K와 칼슘, 마그네슘이 포함되어 있어 뼈 건강에 기여합니다. 특히 폐경기 이후 여성의 골다공증 예방에 도움이 될 수 있습니다.항산화 효과: 푸룬은 강력한 항산화제인 폴리페놀을 포함하고 있어 세포 손상을 줄이고, 노화를 늦추며, 만성 질환 예방에 효과적입니다.혈당 조절: 푸룬은 혈당 지수가 낮아 혈당을 급격하게 올리지 않고, 당뇨 환자에게도 비교적 안전하게 섭취할 수 있는 과일입니다.심장 건강: 푸룬은 칼륨이 풍부해 혈압을 낮추고 심장 질환 예방에 도움을 줍니다.푸룬의 영양 성분 (1.. 2024. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
