반응형 땅콩 호박 섭취 방법1 땅콩 호박 (버터넛 스쿼시)의 효능과 영양 성분 땅콩 호박은 독특한 외형과 풍부한 영양소로 잘 알려진 채소로, 가을철 식재료로 특히 사랑받습니다. 겉모습이 땅콩처럼 울퉁불퉁해 "땅콩 호박"이라는 이름이 붙었으며, 일반 호박과 비슷한 맛과 질감을 가지고 있지만 영양소가 매우 풍부하여 다양한 건강상 이점을 제공합니다.1. 효능 (Efficacy)1. 항산화 작용땅콩 호박은 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E와 같은 강력한 항산화제를 포함하고 있어 체내 자유라디칼을 중화시키는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 세포 손상을 방지하고, 심장 질환, 암, 그리고 조기 노화를 예방하는 데 기여합니다.2. 눈 건강베타카로틴이 풍부하여 체내에서 비타민 A로 전환되며, 이는 망막 건강을 유지하고 시력을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 노화와 관련된 황반 변성 예방.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
