반응형 고동1 다슬기(고디)의 효능과 부작용, 섭취방법 및 보관법에 대하여 알아보기 다슬기(고디)는 우리나라에서 자주 소비되는 민물 고둥으로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 하지만 모든 음식처럼 적절하게 섭취하고 보관하는 것이 중요합니다. 아래에서는 다슬기의 효능, 부작용, 섭취방법 및 보관법에 대해 자세히 설명해드리겠습니다.다슬기의 효능풍부한 단백질: 다슬기는 단백질이 풍부하여 근육 생성과 회복에 도움을 줍니다. 특히 운동 후 회복식으로 적합합니다.비타민과 미네랄: 다슬기에는 비타민 A, 비타민 B12, 칼슘, 철분, 아연 등의 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 비타민 A는 시력 보호와 면역력 강화에 도움이 되며, 비타민 B12는 신경계와 혈액 건강에 필수적입니다. 칼슘과 철분은 뼈 건강과 혈액 생성에 중요한 역할을 합니다.간 건강: 다.. 2024. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
